nl en
Inloggen


Inloggen Registreer
X

Er zijn nog geen producten in uw winkelwagen geplaatst.

· ZIE GINDS KOMEN DE KOOLHYDRATEN ·

Sinterklaas is in het land, samen met de lekkere pepernoten, speculaas, taai-taai, marsepein en al die andere lekkernijen. Superlekker, maar soms beetje onhandig qua koolhydraten. En hoeveel zitten er eigenlijk in?

Wij hebben een selectie uit een lijstje gemaakt met daarin de meest gegeten lekkernijen (hier thuis dan ;-)) en een uitgebreidere lijst, kun je hier vinden.
 

lekkernij hoeveelheid (g) koolhydraten (g)
kleine taai taai 1 stuk (5 g) 4 g
mandarijntje 1 stuk 6,5 g
chocoladeletter melk 1 stukje (10 g) 6 g
speculaasje 1 stuk (10 g) 7 g
kruidnoten 5 stuks (10 g) 7 g
kruidnoten met chocolade 6 stuks (22 g) 13 g
banketstaaf 1 stukje (25 g) 12 g
gevulde speculaas 1 stukje (30 g) 15 g
marsepein 1 stukje (25 g) 16 g

 

· KOOLHYDRAATARME LEKKERNIJEN ·

Met een klein beetje speurwerk hebben we een paar heerlijke recepten gevonden, die beduidend minder koolhydraten bevatten en soms ook nog glutenvrij zijn. We hebben een en ander op een rijtje gezet. Dus neem eens een kijkje en probeer eens wat.


3x healthy kruidnoten van Chicks Love Food



Gezonde gevulde Speculaas van Zoetrecepten



Koolhydraatarme chocolademoussen van Super-Shape



Super snelle speculaas mugcake van Oanh's kitchen





· SINTERKLAAS OP PINTEREST·

Overigens hebben wij ook een Pinterest bord met gezonde(re) Sinterklaas hapjes gemaakt. Deze kun je hier vinden. 


Zoete groeten,

 

Lieke en Nienke

 

Heel fijne Sinterklaas!

 

 

 

  Nienke Nijhof         Reacties (0)

Reacties (0)

Geen reacties gevonden.

Meer reacties
Cookies zijn niet altijd even goed voor je bloedglucose, maar voor de werking van de webshop zijn ze wel handig. Wel goed om te weten: we slaan geen persoonlijke gegevens op.